Pleasegedrag, schaamte en schuldgevoel bij mannen | Ik de Wolf — Bezielde Wolven
Herken je schaamte, schuldgevoel en pleasegedrag als man?
Ik de Wolf pakt dit patroon aan bij de bron — via lichaamsgerichte, wetenschappelijk onderbouwde coaching
ERGENS ONDERWEG BEN JIJ JEZELF KWIJTGERAAKT. Niet dramatisch. Niet op één bepaalde dag. Gewoon geleidelijk. De vrienden met wie je vroeger alles deelde, spreek je nu een paar keer per jaar. Niet uit ruzie. Gewoon uit stilte — agenda's die niet meer matchen, een telefoon die je niet meer oppakt "want het is toch al zo lang geleden." Je bent aanwezig op het werk, thuis, in elk overleg. Behalve op de ene plek waar jij zelf even gedragen zou mogen worden.Onder de eenzaamheid: schaamte en schuldgevoelOnder dat gemis zit iets dat je waarschijnlijk nooit hardop hebt gezegd: schaamte. Het stille gevoel dat je eigenlijk niet zou mogen vragen om steun, omdat andere mannen dat blijkbaar wel alleen aankunnen. En daaronder ligt vaak nog een schuldgevoel — alsof je partner, je kinderen, je team tekortkomen zodra jij even niet de sterke bent. Herken je dit? Dan ken je ook de oplossing die je zelf al jaren toepast: pleasegedrag — aardig, attent en onmisbaar zijn, zodat niemand ziet wat je liever verbergt. De prijs betaal je zelf, elke dag opnieuw. Je wordt gezien om wat je doet. Zelden om wie je bent wanneer je even niets hoeft te doen.Hoe Ik de Wolf dit patroon aanpaktBij Bezielde Wolven pakken we dat patroon niet aan met een techniek of een trucje. We werken vanuit een diep afgestemde, wetenschappelijk onderbouwde benadering van je zenuwstelsel — daar waar schaamte en schuld zich al die jaren verstopt hebben: in je lichaam, lang voor je hoofd er woorden aan geeft. Niet om in het verleden te graven. Wel om het patroon eindelijk los te laten dat je al veel te lang torst.Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken. Dat is precies het punt.Er is een versie van jou die niet langer aardig hoeft te zijn om gezien te worden. Die schaamte niet meer hoeft te verbergen achter overprestatie. Die eindelijk mag dragen, én gedragen worden.Die man ben jij — zodra je de eerste stap zet.
Wat mag je verwachten?
6 maanden - 6 intensieve sessies van 90 min - diepgaande coaching & mentorschap
Geen oppervlakkige coaching. Wel diepgaand proceswerk — systemisch en lichaamsgericht. Bezielde Wolven werkt niet met losse technieken, maar met een diepgaande, systemische en lichaamsgerichte aanpak. Authenticiteit is geen bijzaak in mijn praktijk. Het is de standaard waaraan ik zelf ook gehouden word. Verbinding en uitgedaagd worden gaan bij mij hand in hand.
compagnon de route 7/7
Tussen de sessies door sta je er niet alleen voor. Als compagnon de route ondersteun ik je ook op afstand — via WhatsApp-audio, 7 op 7, op de momenten dat het nodig is. Zo blijft de begeleiding niet beperkt tot de geplande sessies, maar loopt ze mee met wat er in je leven speelt, precies wanneer het speelt.
Online deel en leerplatform
Naast de sessies en de begeleiding op afstand krijg je toegang tot een online leerplatform. Een plek met tools en inspiratie, waar je je eigen proces kan vormgeven als een journal — niet als verplicht huiswerk, maar als ruimte om wat er in de sessies naar boven komt verder te laten bezinken en vast te leggen. Zo blijft het proces niet hangen bij wat er tijdens een gesprek gezegd is, maar groeit het mee, in je eigen tempo en op je eigen moment.
Hoe pleasegedrag je leven bepaald
Op het werk
Je zegt ja tegen het overleg dat je eigenlijk niet wilt bijwonen. Ja tegen het extra project, terwijl je agenda al overloopt. Ja tegen rust nemen "straks, als het rustiger wordt" — een moment dat maar niet komt.
Opvoeding
Je wil er zijn voor je kinderen. Geduldig, aanwezig, kalm — ook op de dagen dat je het zelf niet meer bent. Dus slik je de irritatie in en tel je tot tien, terwijl er vanbinnen allang iets anders speelt.Grenzen stellen bij je kinderen voelt soms zwaarder dan bij wie dan ook. Een "nee" tegen je eigen kind raakt iets dat dieper zit dan opvoeding alleen — een angst dat afstand nemen gelijkstaat aan afwijzen, dat streng zijn betekent dat je niet meer de liefdevolle vader bent die je wil zijn.Dus geef je toe waar je eigenlijk niet wil toegeven. Je legt uit waar een grens zou volstaan. Je blijft geduldig tot je uitgeput bent — en pas dan, in een onbewaakt moment, komt eruit wat er allang had mogen gezegd worden. Rustig, op tijd, zonder schuld.
Relaties
Je partner vraagt hoe het met je gaat. "Goed, druk" — het antwoord dat niemand ongerust maakt, ook al klopt het niet helemaal. Je voelt een afstand groeien, maar benoemt hem niet — uit angst dat het gesprek verkeerd valt, dat je partner zich aangevallen voelt, dat de rust die er nog is verstoord raakt. Dus pas je je aan. Je wordt de partner die het aankan, die niet klaagt, die de plooien gladstrijkt voor ze zichtbaar worden. Het probleem is niet dat je niet van je partner houdt. Het probleem is dat je jezelf bent kwijtgeraakt in de rol van "degene die het draaglijk houdt." Een relatie kan die eenzijdigheid een tijd dragen. Op termijn wordt het net de afstand die je probeerde te vermijden — twee mensen die naast elkaar functioneren, in plaats van elkaar echt tegenkomen.
© 2021 All Rights Reserved.